テクニック紹介 |
解説 |
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親指を使って圧迫します。特に強く押す箇所では、両手の親指を重ねて行います。指先を立てないようにして行います。 |
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指に圧力をかけながら、円を描くように圧迫します。 |
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手のひらで圧迫します。施術者はなるべく肘を曲げないようにして体重をのせるようにするとよいでしょう。皮膚の表面から手がずれないように行うことがポイントです。 |
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指を数本を同時に使いながら、やわらかくもみほぐしたり、おしつけたりします。 |
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中指や薬指の腹で軽く押しながら、線を引くようにして圧迫します。主に顔などのデリケートな部分で行いますが、筋肉のラインに沿って血行を促します。 |
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少し強めに圧迫する場合には肘を用います。肘に体重を乗せて圧力をかけることで、深く強い圧迫ができます。 |
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手首から肘にかけての前腕を使って、自然な圧力をかけながら回していくことで、肘よりもソフトなタッチで独特の刺激を作り出します。 |
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太く大きな筋肉を強く圧迫する場合には足を用います。足全体の場合とかかとを中心に行う場合があります。身体がずれないように、必ず手を添えて反対方向に引っ張るようにサポートしながら行います。 |
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ひざをポイントに当てることで支点をつくり、他の部分を反対側にストレッチさせることによって刺激を与えます。 |
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軽くたたくことで、血行を促進し、老廃物を洗い流すように促します。 |
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関節をやわらかくして、力を抜かせ、同時に血流を促します。 |
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動脈の血管を圧迫することにより瞬間的に血液の流れを止めます。長くても30秒程度ですが、その後ゆっくりと開放することにより、より多くの血液を送り込みます。 |
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施術の始まりと終わりに行う行為で、仏教とともに発展してきた名残がここに見られます。 |
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レシーバーの身体の上に座るようにして支点をつくるテクニックです。 |
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セラピストが全身を使って、レシーバーの身体を伸ばしたり、揺り動かしたりしてストレッチさせます。さまざまな手技がありますが、微妙な体勢バランスやスピードがポイントになります。 |
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セラピストが全身を使って、レシーバーの身体を伸ばしたり、揺り動かしたりしてストレッチさせます。さまざまな手技がありますが、微妙な体勢バランスやスピードがポイントになります。 |
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セラピストが全身を使って、レシーバーの身体を伸ばしたり、揺り動かしたりしてストレッチさせます。さまざまな手技がありますが、微妙な体勢バランスやスピードがポイントになります。 |
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ハーブやタオルなどさまざまな道具を使って施術に活かします。 |
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手指や足指などのストレッチで用いるテクニックです。 |