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ヌアボーラン・テクニック02


親指を回しながら圧迫する Thumb Circle

 親指(母指)で圧を加えながら、少し回すようにすると、通常の圧迫とは違った感覚を表現することができます。同時にレシーバーのコリの具合など、身体状況を判断することが容易にできます。通常のまっすぐな圧迫とは、レシーバーにとっての感覚は全く違うものです。ソフトなタッチで行うとリラックス効果を発揮するのに適しています。深く筋肉を捉えて行うと強い刺激を伴いますが、凝りほぐしに効果的なテクニックとして使うことができます。用途に応じて使い分けるといいでしょう。背中の脊柱起立筋や下腿部の前頚骨筋、手の甲、手のひら、中臀筋、頭部やこめかみなど、使える部位は非常にたくさんあります。

 
 
 

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