さあ、今回も肩こり・首こり編です。まず(写真4)を見てください。ちょっと複雑になってきましたね。頑張ってやってみましょう。見た目は複雑そうに見えても、実際にやってみると、そう難しいものではありません。ではまず、腕をぐるぐる回してウォーミングアップをしてから始めましょう。

　まず、自分の右手で受け手の右腕をつかんで、まっすぐ上に伸ばします。それから、写真のように肘から折り曲げながら、自分の右肘を受け手の右肩の筋肉の上に垂直に合わせます。自分の-右肘を支点として、相手の手首を左肩の方向に軽く引っ張ります。ここでは、力加減に注意してください。
ちょっと待った！相手の身体でトライする前に自分で試してみてください。人間の腕は、写真の方向にはあまり動きません。つまり、無理矢理引っ張ると肩を脱きゅうしてしまいます。しかし、腕を上にあげることによって、肩の筋肉が盛り上がるのがわかるでしょう。ソフトに行うだけでも、かなり効果の期待できるテクニックのひとつです。
上手くいったら、微妙に自分の右肘を２～３センチ程度横にずらして、支点の位置を変えてみましょう。この時の注意点は、受け手の肩の骨に自分の右肘を当てないようにすることです。痛いだけで何の意味もありませんから、気をつけてください。

　では、次に移ります。(写真5)を見てください。受け手の右腕を自分の左手で持ち変えます。受け手の肘のあたりを軽くつかみながら、そのまま自分の左肘を受け手の肩甲骨の内側（背骨と肩甲骨の間）に合わせます。自分の左肘を支点として、受け手の右腕を軽く後側に引っ張ります。それと同時に右手の親指で肩甲骨のまわりをマッサージしていきます。

　肩甲骨の裏側には、びっくりする程指が入るものです。中には７～８センチも入ってしまう場合もあります。肩甲骨の裏側には乳酸がたまりやすく、人によっては痛い場合もありますが、人によってはとてもすっきりとした感覚を覚えます。人によって個人差がありますので、無理をせずに、受け手の感覚を村長しながら施術を行っていきましょう。では、ここまでのステップを反対側で行ってみましょう。