やってみようタイ古式マッサージ講座 Vol.05　首から頭を揉みほぐせ | セラピストのフリーランスを応援する【NBS】

　今回は、タオルを使います。首をタオルでストレッチングしましょう。そこから、顔のマッサージまでを、仰向けの姿勢で行います。では、タオルの準備からです。乾いたタオルを用意してください。たたみ方は、長いまま縦に半分づつ折り畳んでちょうどよい幅にします。

準備ができたら、施術者は、受け手の頭の側に座りましょう。枕をはずしたら、首の後ろにタオルを通しましょう。持ち方は、写真を参考にしてください。(写真11)では、タオルを上方に引き上げていますね。こうすることで、首を後ろにストレッチさせています。頭はけっこう重量がありますので、重すぎて手が震えないように注意しましょう。（気持ちが悪いですから。）コツとしては、施術者自身の肘を支点にして、てこの原理を利用して行うことでしょう。

写真11

　片方づつ交互に引き上げることで、首が左右に振られ、自然にストレッチさせることもできます。
(写真12)では、施術者がタオルを手前に引っ張ることで、受け手の頭を上方に引き上げています。これで首がのばされるわけです。

写真12

　(写真13)は、頭皮のマッサージです。この一連の流れの中で、頭皮全体を、指のひらを使って揉みほぐしましょう。頭は、かなり強めに力を入れて押していきましょう。毛髪を促進させる効果はもちろん、終わった後にはかなりすっきりとした印象を与えることができます。基本としては、親指で頭頂部押しながら、残り4本の指の腹で側頭部を圧迫する方法が一般的です。形にとらわれず、気持ちがいいように、思うようにくまなくマッサージしてあげましょう。

写真13

｛タイ古式マッサージ講座｝
	タイ古式マッサージ講座vol.01 肩こりを吹き飛ばせ１
	タイ古式マッサージ講座vol.02 肩こりを吹き飛ばせ２
	タイ古式マッサージ講座vol.03 背中のこりを吹き飛ばせ１
	タイ古式マッサージ講座vol.04 背中のこりを吹き飛ばせ２
	タイ古式マッサージ講座vol.05 首から頭を揉みほぐせ
	タイ古式マッサージ講座vol.06 足で揉みほぐせ
	タイ古式マッサージ講座vol.07 背中と腰を揉みほぐせ
	タイ古式マッサージ講座vol.08 腰痛をストレッチで吹き飛ばせ
	タイ古式マッサージ講座vol.09 足を使ってストレッチ
	タイ古式マッサージ講座vol.10 腰をぐいぐい