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入学金不要一日完結少人数レッスン
ルーシーダットン

オープンカレッジ「ルーシーダットン」
◇未経験者対象
◇受講期間:1日
◇入学金:不要
◇受講料金(教材費含む):40000円

タイ式ヨガと言われるルーシーダットンは、昔修行僧たちが行っていたセルフケア体操。「ルーシー」は「仙人」。「ダット」は「ストレッチする」。「トン」は「自分自身」という意味。つまりは、自分自身で行う仙人体操の意味。ここでは、伝統的な54ポーズをレッスンします。ルーシーダットンでは、とにもかくにも呼吸が重要。ヨガとは違い、未経験でも可能なそれほど難しくないポーズですが、動きながら「吸う」、しばらく息をとめて、また動きながら「吐く」の繰り返しは、なかなかしんどいもの。特に順番は決まっていませんが、ヨガとは呼吸が逆なのが大きな特徴。1日に同じポーズを5回~15回行うとかなり体調が良くなるはず。日常の生活習慣や癖などから起こる左右の筋力バランスを整えることで、体調が整えられるのはもちろん、酸素が身体にしみわたるようにイメージすることで全身の細胞に気がめぐります。

テキストはもちろん、オリジナルDVD(別売り5800円)を購入すれば、講座修了後はご自宅でDVDに合わせてレッスンしてみてください。DVDでは呼吸が画面に表示されますので、講座で覚えられなかった方も安心です。※ちなみに呼吸表示が付いたルーシーダットンDVDは他にありません。ヨガの複雑なポーズで断念した方もこれならきっとできるかも?

  講座内容 単位数 受講時間
1 ルーシーダットンテクニック 1単位 3時間
2 ルーシーダットンテクニック 1単位 3時間
日本ヌアボーランスクール講座受講申込

◇コース名称
ルーシーダットン
 
◇時間数と期間
受講期間: 1日
受講時間: 6時間(2単位)  
 
◇料金
合計:40000円
・内訳1:入学金:0円
・内訳2:受講料金:40000円
 
◇含まれている教材
・テキスト
・DVD(別売り5800円)
 
◇発行される修了証
・ルーシーダットン修了証
 
◇提出するもの
証明写真合計3枚(3センチ×4センチ)
・スクール入学用証明写真2枚
・ルーシーダットン修了証用1枚
 
◇おススメポイント
 

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